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『ねむログ』にて、健康のために一番気にかけていることに関する調査結果を発表しました。

『十分な睡眠』こそ、現代の日本人の健康には必要！
睡眠時間を記録するサービス会員数国内No.1の『ねむログ』によると、「健康のために一番気にかけていることは何ですか？」という質問に対して、39％が「十分な睡眠」という結果に。長時間労働、ストレスからの休息を求める傾向が高い。

日本人の睡眠を考える会社、株式会社ビー・オー・スタジオ（http://www.bostudio.co.jp/　本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：川添祐貴）が運営する睡眠時間を記録するサイト『ねむログ（http://www.nemulog.jp/）』にて、「健康のために一番気にかけていることは何ですか？」についての統計データの発表をしました。

●調査内容

「健康のために一番気にかけていることは何ですか？」という質問に対する回答を、ユーザーに5つの回答（「栄養バランスの取れた食事」「適度な運動」「十分な睡眠」「ストレスを溜めないこと」「お風呂にゆっくり入ること」）から選択してもらう

●調査結果

・十分な睡眠：39％
・栄養バランスの取れた食事：20％
・ストレスを溜めないこと：19％
・お風呂にゆっくり入ること：13％
・適度な運動：9％

●調査概要

対象者：20代～50代の男女
対象期間：2010年3月31日～2010年4月12日
回答サンプル数：94人

＜快眠ナビゲーターのコメント＞

健康を維持するためには、食事・運動・休養のバランスを保つことが大切です。
旬の食材を取り入れながらエネルギーを蓄え、運動をすることにより、筋力・体力を維持し、脂肪を燃焼させます。また、適度な睡眠をとることにより、ストレスを消去し、心身の疲労回復、記憶の整理を行います。

ライフスタイルの変化により、休息時間を持つことがなかなか難しい現代ですが、毎日を楽しく健康的に心豊かに過ごすためにも、日々の生活に目を向け自己管理をしましょう。たまには、自分自身を見つめ直し、いたわってあげてくださいね。

◆ねむログの概要◆

『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。

2006年12月25日のサービス開始以来、ジワジワと人気が高まってきており、登録者数は2010年4月15日現在で22,729人です。

昨今のうつ病や睡眠障害、夜型の子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。

ユーザーが快適で楽しい睡眠ライフを送れるようサポートするサイトを目指しています。

◆ねむログ参考データ◆

＜PC会員属性＞

会員数：22,729人（2010年4月15日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：400-800名
メールマガジン登録者数：4,928名（2010年1月配信実績）